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Zumba Zumba


Zumba

Zumba Ein Tanz-Fitness-Programm aus Südamerika. Es beinhaltet Tanz- und Aerobicelemente. Untypischerweise für Tanzkurse arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Martial Arts und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Klassische Groupfitness-Elemente wie die Kniebeuge und der Ausfallschritt werden auch durchgeführt.


Wissenschaftlich begleitet zur Wunschfigur

Internationale Gesundheitsstudie zu erfolgreichem Abnehmen jetzt auch in Leipzig und Borna.
Wir machen Deutschland schlank
Wer schlank ist, lebt gesünder, hat eine vitalere Ausstrahlung und ist oftmals auch erfolgreicher. Beruflich wie privat. Dennoch sind rund 60 Prozent der Deutschen übergewichtig; die meisten würden das gerne ändern. Aber wie den überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken?
Fast jeder Übergewichtige hat bereits eine lange Leidensgeschichte hinter sich, hat es mit FdH probiert, mit unzähligen Diäten – und ist doch jedes Mal über den Jojo-Effekt gestolpert. Am Ende bringen die meisten Diätopfer mehr Kilos auf die Waage als zuvor.

Wer wissenschaftlich begleitet, gesundheitsbewusst und nach neuesten akademischen Erkenntnissen in ein neues, schlankes Leben starten möchte, der ist im Fitnessclub fit&fair richtig. Der Club beteiligt sich an einer internationalen Gesundheitsstudie, die vier Wochen lang das Ernährungs- und Bewegungsverhalten der Probanden sowie ihre daraus resultierenden Abnehmerfolge dokumentiert. Das Konzept setzt auf eine Kombination aus Ernährungsumstellung und regelmäßiger Bewegung. Bis zu sechs Kilo sollen so in den vier Wochen schmelzen, in denen die Probanden an der wissenschaftlichen Erhebung teilnehmen.

Im Kreis von Gleichgesinnten macht der Teilnehmer einen wichtigen Schritt in Richtung Wunschfigur – und unterstützt zugleich Sportwissenschaftler und Ernährungsexperten am Institut für Ernährung und Gesundheit in Mainz. Die Teilnehmer zahlen eine Studiengebühr von 19,90 Euro. Darin enthalten sind ein Anfangstest, Trainingseinweisung, zwei Trainingseinheiten pro Woche, ein Zwischengespräch nach 14 Tagen sowie der Abschusstest nach vier Wochen. Auf Wunsch wird eine Stoffwechsel-Ernährungsanalyse basierend auf den Ernährungsgewohnheiten des Teilnehmers mit anschließendem Aktions-Ernährungsplan erstellt.

Alle Teilnehmer erhalten einen Studienpass, in dem die Ergebnisse der Tests, aber auch die Bewegungseinheiten festgehalten werden. Zu Beginn wie auch am Ende der Studie werden Gewicht, Körperfett, Blutdruck und Bodymassindex ermittelt. Die Stoffwechsel-Ernährungsanalyse deckt Schwachstellen im Ernährungsverhalten des Teilnehmers auf, der Aktions-Ernährungsplan berücksichtigt dann seinen Kalorienbedarf, den Nährstoffbedarf, die Nährstoffverteilung sowie das Abnehmziel. Weitere Informationen erhalten Sie unter
fit&fair Leipzig; Tel.: 034297/16502 oder fit&fair Borna: Tel.: 03433/2455400


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